Historia:

Är det någon som vet hur det känns, att efter  ha ramlat i skidspåret, inte kunna ta sig upp för att man väger för mycket, utan först  vara tvungen att spänna loss skidorna. Det känns överöver deppigt (ska försöka att inte använda för kraftiga uttryck) alltså inget vidare.
Ibland har jag undrat hur min viktökning kommer sig???? Jag har alltid motionerat med gympa och löpning, har varit gympaledare i snart 25 år och under dessa år gått upp lika många kilo som år. Är motionen rätt metod för att hålla vikten?????

För två år sedan var jag uppe på maxvikt 79 kilo, började morgonpromenera (kl 5.30) ca 30-35 min/dag 6-7 dagar i veckan och  med den metoden lyckades jag gå ner 8 kilo, men av det är bara 3 kilo kvar, så nu eller aldrig  vill jag lära mig att kunna behålla en viktminskning.
Kanonbra att ha hjälp och press från hela familjen