Träningsdagbok:

Vecka:	Datum:	Träningsform:	Tid:	Kommentar:
9	Tors	Promenad	45 min	1
1	Fre	Promenad	45 min	1

Vecka:	Datum:	Träningsform:	Tid:	Kommentar:
8	Mån	Gympa	60 min	1
1	Tors	Aerobic	60 min	1
1	Fre	Promenad	90 min	1

Vecka:	Datum:	Träningsform:	Tid:	Kommentar:
7	Mån	Promenad	90 min	1
1	Tis	Promenad	90 min	1
1	Tis	Aerobic	60 min	1
1	Ons	Promenad	90 min	1
1	Ons	Jogging	60 min	9.5 km
1	Tors	Promenad	90 min	1
1	Tors	Aerobic	60 min	1
1	Fre	Promenad	45 min	1
1	Lör	Jogging	55 min	8,5 km inkl intervallträning

Vecka:	Datum:	Träningsform:	Tid:	Kommentar:
6	Mån	Gympa	60 min	Kändes bra!
	Ons	Jogging	45 min	7 km tillsammans med mamsen
	Tors	Aerobic	60 min	Svettigt! Nytt pass
1	Lör	Jogging	28 min	5 km. TUUUNGT!

Vecka:	Datum:	Träningsform:	Tid:	Kommentar:
35	Mån	Promenad	55 min	1

Vecka:	Datum:	Träningsform:	Tid:	Kommentar:
34	Mån	Löpning 5 km	40 min	Sprang i högt tempo.
	Tors	Löpning 5 km	45 min	Kom ut trots ösregn!

Vecka:	Datum:	Träningsform:	Tid:	Kommentar:
33	Mån	Löpning 5 km	40 min	Kändes bra. Inte alltför tungt
	Tors	Morgonpromenad	50 min
	Fre	Morgonpromenad	50 min

Vecka:	Dag	Träningsform:	Tid:	Kommentar:
32	Mån	Morgonpromenad	50 min
1	Tors	Morgon promenad	50 min
	Fre	Morgon promenad	50 min
	Sön	Yoga	50 min	Fick ryslig träningsvärk efteråt