Träningsdagbok:

Vecka:
Datum:
Träningsform:
 Tid:
Kommentar:
7
Lör
Löpning
55 min
1
1
Sön
 Motionscykel 50 min 1

Nystart!!!!

Vecka:
Datum:
Träningsform:
 Tid:
Kommentar:
35
27/8
Löpning
40 min
1

Semester

Vecka:
Datum:
Träningsform:
 Tid:
Kommentar:
22
29/5
Löpning
35 min
1
1
30/5
 Motionscykel 50 min 1

Vecka:
Datum:
Träningsform:
 Tid:
Kommentar:
21
22/5
Promenad
75 min
 
1
25/5
Motionscykel
45 min
 
 
26/5
Motionscykel
45 min
 
 
26/5
Löpning
40 min
1

Vecka:
Datum:
Träningsform:
 Tid:
Kommentar:
20
15/5
Rodd+Gym
70 min
1
1
18/5
 Motionscykel+ gym 60 min 1

Vecka:
Datum:
Träningsform:
 Tid:
Kommentar:
19
13/5
Löpning
120 min
Göteborgsvarvet!

Vecka:
Datum:
Träningsform:
 Tid:
Kommentar:
16
17/4
Cykling
40 min
 
1
18/4
Löpning
45 min
 
 
22/4
Löpning
45 min
 
 
23/4
Löpning
55 min
Första gången milen på 55 min

Vecka:
Datum:
Träningsform:
 Tid:
Kommentar:
15
10/4
Löpning
60 min
 
0
11/4
Löpning
45 min
 
 
13/4
Löpning
55 min
 
 
14/4
Löpning
75 min
 
 
15/4
Promenad
60 min
 
 
16/4
Löpning
60 min
 

Vecka:
Datum:
Träningsform:
 Tid:
Kommentar:
13
27/3
Promenad
30 min
 

Vecka:
Datum:
Träningsform:
 Tid:
Kommentar:
12
24/3
Innebandy
90 min
 
0
25/3
Löpning
60 min
 

Vecka:
Datum:
Träningsform:
 Tid:
Kommentar:
11
13/3
Promenad
60 min
 
0
14/3
Promenad
30 min
 
 
15/3
Löpning
50 min
 
 
16/3
Badminton
60 min
 
 
17/3
Innebandy
80 min
 
 
18/3
Promenad
40 min
 

Vecka:
Datum:
Träningsform:
 Tid:
Kommentar:
10
9/3
Badminton
60 min
0
0
10/3
Innebandy
 90 mn 1

Vecka:
Datum:
Träningsform:
 Tid:
Kommentar:
9
1/3
Promenad
40 min
0

Vecka:
Datum:
Träningsform:
 Tid:
Kommentar:
8
20/2
Löpning
60 min
0
0
23/2
Löpning
 60 mn 1
 
26/2
Löpning
60 min
 

Vecka:
Datum:
Träningsform:
 Tid:
Kommentar:
7
14/2
Badminton
60 min
0
0
14/2
Motionscykel
 45 mn 1
 
16/2
Motionscykel
75 min
 
 
17/2
Löpning
45 min
 
 
19/2
Bandy
60 min
 

Vecka:
Datum:
Träningsform:
 Tid:
Kommentar:
6
6/2
Simning
30 min
0
0
7/2
Simning
 30 mn 1
o
9/2
Badninton
 60 min
1
0
10/2
 Innebandy
90 min
1
0
12/2
Promenad
60 min
1
0
1272
Löpning
50 min
1

Vecka:
Datum:
Träningsform:
 Tid:
Kommentar:
5
31/2
Gammeldans
90 min
Ujujuj ;)
0
3/2
Innebandy
90 min
 

Vecka:
Datum:
Träningsform:
 Tid:
Kommentar:
4
23/1
Badminton
60 min
0
0
26/1
Motionscykel
50 min
 
 
27/1
 Innebandy
90 min
 
0
28/1
Löpning
50 min
 
0
29/1
Bandy
80 min
 

Vecka:
Datum:
Träningsform:
 Tid:
Kommentar:
3
16/1
Badminton
60 min
0
0
18/1
Promenad
 45 min
0
22/1
Motionscykel
45 min

Vecka:
Datum:
Träningsform:
 Tid:
Kommentar:
2
9/1
Motionscykel
90 min
0
0
10/1
Badminton
 60 min  
o
13/1
Löpning
 90 min
Det blev dubbla sträckan!!
0
15/1
 Bandy
70 min